Noen typer negative følelser
Sinne
Vi blir sinte når vi opplever å bli dårlig behandlet.
Sinne klargjør kroppen til angrep. Siden det er få situasjoner
hvor et fysisk eller verbalt angrep gir det beste resultat,
vil sinne ofte skape mer problemer enn det løser. Vi forstår at
et angrep på familiemedlemmer, venner eller personer på arbeidsplassen
ikke er hensiktsmessig. Derfor holder vi igjen og lar sinnet koker inni oss.
Sinne kan motvirkes gjennom positiv selvhevdelse. Når
vi vet at vi kan gjøre noe med andres dårlige behandling av oss
trenger vi ikke bli sinte. Det er også lurt å ta seg tid til å avklare
mulige misforståelser som kan få oss til å tro av
vi er dårlig behandlet. Noen dyslektikere synes det er vanskelig å få sagt
det de mener og vil derfor ha vanskelig for å hevde seg selv. Språkproblemer
kan også lett skape misforståelser.
Frykt og angst
Frykt er en naturlig reaksjon på en trussel. Frykt skaper problemer når
vi opplever mennesker eller hele verden som truende, og oppfatter oss som for
svake til å møte trusselen. Dyslektikeren som er redd for å snakke
i forsamlinger eller lese høyt, opplever dette som en trussel mot sitt
selvbilde. Trygghet skapes når vi opplever at det vi fryktet ikke kan
true oss.
Skam
Skam er en følelse som kommer av en frykt for å bli latterliggjort.
Noen dyslektikere skammer seg over å ikke kunne lese eller skrive riktig.
Skyldfølelse
Vi kan få skyldfølelse når vi opplever å ha gjort
noe galt mot andre eller oss selv. Skyldfølelse kan være nyttig
når vi kan gjøre noe godt igjen for eksempel ved å be om
tilgivelse. Skyldfølelse er mer skadelig enn nyttig når vi ikke
har gjort noe galt eller når vi ikke kan gjøre noe med det vi
har skyldfølese for. En dyslektiker kan for eksempel ha skyldfølelse
fordi skoleprestasjonene skuffet foreldrene.
Tristhet
Tristhet er forbundet med tap. At noe vi er glad i eller ønsker
oss går tapt for alltid. Det er for eksempel trist å se
muligheter til å ta utdannelse gå tapt. Tristhet handler
også om at vi føler oss hjelpeløse, at det
ikke er noe som kan gjøres.
Misunnelse
Misunnelse kommer av et ønske om å ha noe andre har. Å beundre
andres egenskaper og innsats kan være positivt og motivere oss til innsats.
Hvis vi derimot ikke unner andre det de har, mister vi fokus på hva vi
kan gjøre i våre egne liv for å få det bedre.
TILBAKE
|
